coraz mniej siły

[...] nic kompletnie nie czułem, cell pumpa - dno dla mnie, zwykła kretka mono tylko dawała ewidentnie sporo siły na kaltke. Wszytskie z tych 3 stacków sprawiały że podnosze coraz mniej na klatke, nie wiem czemu ale tak juz mam. Nie jest to rpoblem bo potem wezme zwykla kretke (kupilem teraz na necie 600caps za 50zl i siła wróci. A jesli chodzi o [...]

[...] brakuje :) http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/834/imje.png Po wykrokach moje nogi były zmasakrowane, tym bardziej, że daje im naprawdę solidnie w kość. Ponieważ coraz mniej podoba mi się bieg na bieżni - mam wrażenie, że jest to tylko podskakiwanie - które ni jak się ma do biegania, to dałem dwa razy odpocząć nogom, zwalniając tempo [...]

[...] Jak widać życie pokazało, że jednak Najman miał rację. Ale dość o Pudzianie, zobaczymy jak teraz jest przygotowany... Jest cisza, więc kto wie. W każdym razie im stawał się coraz bardziej medialny to stawał się coraz mniej poważny, znikała ta determinacja co miał kiedyś, zaczęły się śmichy hihy z "celebrytami" itd. Jak pamiętam po SM [...]

22.08. - DT Poszłam na siłownię ale po wypisce widać że był brak sił. A. MC R: 21kgx8, 31kgx8; 36kg x 8 / 41kg x 5 - do 46kg nawet nie podchodziłam R: 21kgx8, 31kgx8; 36kg x 8 / 41kg x 8 / 46kg x 5+1 - dobrze było, umęczyłam się ale czułam że praca jest z nóg. R: 21kgx8, 31kgx8; 36kg x 8 / 41kg x 8 / 46kg x 3 - przy 36 kg już byłam zmęczona. [...]

[...] ona o to pewnie tak chudnie bo słońce wode traci, potem mu się wróci i będzie efekt yoyo, myślałem że kur.wa stół rozwale, ale się opanowałem, oby takiego pierniczenia było coraz mniej w głowie sobię myśle (RÓB SWOJE !) KLATA B wyciskanie sztangielek skosem w górę 12x40 10x44 8x44 12x40 wyciskanie sztangi skosem w górę 12x45 12x45 12x45 11x45 [...]

[...] (-5kg) 6. WIOSŁOWANIE PÓŁSZTANGĄ JEDNORĄCZ: 28kg(-7kg) 7. DZIEŃ DOBRY: 39kg (-5kg) W najbliższym czasie raczej nie spodziewajcie się rozbudowanych opisów uczuć, bo czasu coraz mniej i trzeba się do matury uczyć Dzisiaj bardzo dobrze się czułem na treningu, siły było sporo, aż jestem zaskoczony bo wcześniej czułem się kiepsko Dieta dzisiaj w [...]

[...] że gdybym przez kolejny tydzień też nic nie robił i jadł jak chcę nic się nie zmieni. Może "ten typ tak ma" ? :( Generalnie im więcej czytam tym bardziej się zastanawiam i coraz mniej wiem co robić :( wg mnie plan który założyłeś po prosu nie wypalił, zacząłeś IMHO od za niskiej podaży kalorii, nie było z czego schodzić, błędy w treningu- za [...]

13.08. - DNT Zakwasy na nogach - pośladki i dwójki. warzywa - pomidory, ogórki, cebula, papryka pieczarki. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8773bb834baa4cdf84650dcc2177bb74.png 14.08. - DT Tyłek i nogi bolały jeszcze bardziej. A1. Przysiad ze sztangą - praca nad techniką cd. cc, 10 x 15kg, 10 x 20kg, 10 x 25kg, 4 x 30kg cc, 10 x 15kg, 10 x 20kg, 8 x [...]

[...] Zrobię za tydzień. Dzisiejszy trening też słabo. Wlazł mi jakś nerwoból w mięsień z przodu prawej nogi i dźga. Mam wrażenie, że zamiast mi przybywać siły, to mam jej coraz mniej.@@-) Zmieniony przez - azzi w dniu 2011-12-12 14:55:06 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/18faf2774c904cc5a93554c48d7e23ee.GIF Zmieniony przez - azzi w dniu 2011-12-13 [...]

[...] nie mam już siły nawet utrzymać się na poręczach, a przed poręczami mam jeszcze wycisk wąsko, więc jestem zmuszony robić jako ostatnie ćwiczenie wyciąg górny. Co z tym zrobić? i jeszcze coś..czy to normalne że wraz ze wzrostem cięzaru w WL podnoszę coraz mniej w wycisku wąsko? w 1 tygodniu serie robiłem 50-55kg, w drugim 50kg a dzisiaj 40-50kg.

[...] bylo zejscie do 20minut. Spialem sie i czas, ktory uzyskalem to 18,34. Udalo sie zejsc ponizej mojego celu :) jestem z siebie bardzo zadowolony. Z treningu na trening czuje coraz wieksza moc, sile...czuje sie jakbym mogl gory przenoscic. 28.11 okno 14-20.30 AMRAP 20min thruster x5 38kg bench press x8 58kg wioslo x10 58kg Trening wykonany o [...]

Bardziej mi chodziło o to czy masz możliwość bezpiecznego zrobienia nieudanego powtórzenia. Nie porównywałbym 100kgx6p ze 130kgx3p. Ale gratuluję przyrostu siły. masti - coraz mniej mogę i być może będę trenować grupę raz w tygodniu? Jak mój stan się pogorszy to może w tym roku zmniejszę liczbę serii pozostając na treningu grupy 2x w tygodniu. [...]

[...] Sport Nutrition 7. Dlaczego Olimp® ? Na początku swojej przygody z kulturystyką każdy młody sportowiec dochodzi do punktu w którym każdy kolejny trening jest coraz mniej udany. Więcej już nie może wycisnąć na ławce, progres obciążeń na modlitewniku nie jest już taki jak na początku. Wtedy ten młody chłopak zaczyna się rozglądać po [...]

[...] szybkości,min męczenia się,pójście na łatwiznę - to zaleta a nie wada jak kiedyś -więc jest , jak jest. Ale mam wrażenie,że to się powoli zmienia ,bo kibice i ćwiczący coraz mniej są zafascynowani bicepsami po 70 cm,bardziej im imponują te w granicach czterdziestu paru -bo widzą tu szansę ich osiągnięcia bez uszczerbku na zdrowiu i majątku [...]

[...] się jednak o 22 za tydzień, bo po dwóch regresach może być w chuy ciężko Mcnsn - ok, cały czas masteruję technikę, hamstringi dobrze czuć Prostowanie - mega pompa Żuraw - coraz lepiej idzie Wspięcia - chyba trochę przesadziłem z progresją ciężaru %-), niemniej jeden dzień objętościowy i jeden bardziej siłowy na łydki powinny dać radę Kółko - [...]

[...] głowę ledwo mi się udawało. Może przez to że dzisiaj barki były :P Po tym wszytskim dodałem jeszcze 20 burpeesów 20 wyskoków z przysiadem i 20 scyzoryków. Od dzisiaj będę coraz częściej zamieniał standardowe cardio na tego typu rzeczy. Jak nie będe wiedział co i jak podpytam Szmexego, który widzę, że w zasadzie cały czas na tym bazuje. [...]

[...] Jest to najbardziej naturalne i fizjologiczne „wymuszenie” na przysadce produkcji hormonu, który nakaże jądrom syntezę i wydzielanie testosteronu, myśląc, że jest jego coraz mniej w organizmie. Podsumowując DAA, w przeciwieństwie do prohormonów i sterydów anabolicznych, nie wywołuje blokady osi podwzgórze – przysadka - jądra, dzięki czemu [...]

Bardziej mi chodziło o to czy masz możliwość bezpiecznego zrobienia nieudanego powtórzenia. Nie porównywałbym 100kgx6p ze 130kgx3p. Ale gratuluję przyrostu siły. masti - coraz mniej mogę i być może będę trenować grupę raz w tygodniu? Jak mój stan się pogorszy to może w tym roku zmniejszę liczbę serii pozostając na treningu grupy 2x w tygodniu. [...]

[...] Ćwiczenie to wykonuje na razie na ławeczce od brzuszków podpartą 2x 20 kg :-) Fajny progres, w następnym tyg 2-4 kg więcej, łapki trzęsą sie coraz mniej he he -wyciskanie na ławce poziomej 25.10.2014-12x49/11x53/8x56 1.11.2014-12x51/10x54/8x56 tu mały progres , ale ćwiczenie wykonane lepiej technicznie, wg. [...]

[...] prawdopodobny. Mowa rzecz jasna o starciu Władimira Kliczko (55-3, 49 KO) z Davidem Haye (25-1, 23 KO), stawką będą pasy mistrza świata w wersji WBA, IBF, WBO, IBO. Do gali coraz mniej czasu, więc spójrzmy na rozpiskę wszystkich pojedynków. Tuż przed głównym daniem wieczoru kibice zobaczą w ringu 42-letniego weterana Terry’ego Dunstana [...]